黑眼睛視力健康全國(guó)連鎖機(jī)構(gòu)提醒：春季溫差大，氣候多變，空氣中的花粉增多，同時(shí)許多病毒、細(xì)菌以及過(guò)敏原開(kāi)始活躍起來(lái)，這些因素都導(dǎo)致眼病在春季發(fā)生或者復(fù)發(fā)。專家提醒，在這個(gè)季節(jié)采取相應(yīng)的措施來(lái)防范各種眼疾的發(fā)生就變得十分重要。
一、春季眼疾高發(fā)
春天原本空氣干燥，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或者電腦的屏幕，都可能刺激眼睛充血、干燥，誘發(fā)或者加重干眼癥。除了空氣干燥外，春天氣候多變，許多病毒、細(xì)菌以及過(guò)敏原也開(kāi)始活躍起來(lái)，導(dǎo)致過(guò)敏性眼病、病毒性角膜炎、青光眼等眼病很容易在春季發(fā)生或者復(fù)發(fā)。
過(guò)敏性眼病在春天高發(fā)主要與空氣中花粉等顆粒大量增多有關(guān)。這類眼病最具典型的就是卡他性結(jié)膜炎，主要表現(xiàn)為雙眼刺癢、眼紅、流淚及黏液性分泌物，瞼結(jié)膜有濾泡、污濁等出現(xiàn)。
病毒性角膜炎患者在春季復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為“著涼”后出現(xiàn)眼紅、眼痛、畏光、流淚、異物感等，該病發(fā)病后眼瞼疼痛，局部皮膚潮紅，起栗狀丘疹，繼之迅速變?yōu)樾∷挘３纱植�，�?yán)重者會(huì)造成角膜損害，出現(xiàn)明顯的畏光灼痛、流淚不止等癥狀。
另外，病毒還會(huì)引起結(jié)膜炎、視神經(jīng)或者視網(wǎng)膜病變。此外，青光眼、紅眼病等發(fā)病率在春天也會(huì)升高。
二、預(yù)防：避免接觸過(guò)敏原
對(duì)于過(guò)往患有過(guò)敏性眼病的患者，應(yīng)了解自己對(duì)何種物質(zhì)敏感，盡量避免食用或接觸。飲食中忌食辛辣及害腥物。以發(fā)病者切記燙洗和反復(fù)搓揉搔抓，同時(shí)減少日曬，少接觸花叢。
春季是百花盛開(kāi)的季節(jié)，粉塵過(guò)敏的發(fā)生率也會(huì)增加，預(yù)防的辦法是少接觸過(guò)敏原。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)光也越來(lái)越強(qiáng)烈，過(guò)量的紫外線輻射對(duì)眼睛有害，這時(shí)需要佩戴太陽(yáng)鏡防曬。
對(duì)于青光眼患者，春季氣壓不穩(wěn)定會(huì)使青光眼患者的眼壓收到干擾。另外，春天人的情緒容易激動(dòng)，也會(huì)使眼壓增高。此類患者應(yīng)注意不要在短時(shí)間內(nèi)大量飲水，避免在過(guò)暗環(huán)境中用眼，切忌急躁、情緒波動(dòng)。
三、營(yíng)養(yǎng)：針對(duì)眼疾進(jìn)行食補(bǔ)
除了“對(duì)眼下藥”，春季食補(bǔ)也很重要。平時(shí)除了要注意用眼衛(wèi)生，日常生活還要多吃新鮮水果、蔬菜、多喝水，保證睡眠充足。
近視者，應(yīng)該常吃魚(yú)類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的效果。盡量少吃甜食和全脂奶制品。
由于長(zhǎng)期伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕燈原因，用眼較多，不少人會(huì)感到眼睛干燥，這些人應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。藍(lán)莓、葉黃素等食品是有效的抗氧化劑，多食用會(huì)有效補(bǔ)充眼睛的各種維生素，并且具有延緩疲勞的作用。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人群，可同時(shí)佩戴電腦護(hù)目鏡，屏蔽屏幕所產(chǎn)生戴紫外線輻射，保護(hù)眼睛健康。
青光眼一般由于眼壓過(guò)高所致。為減低眼壓，應(yīng)多吃大蒜和洋蔥。此外，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。
老花眼與白內(nèi)障者應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升水。另外，要多吃綠色蔬菜，多吃水果，特別要多是柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉等，還應(yīng)定期吃些含鈣食物。避免吃動(dòng)物脂肪，糖，更不要抽煙喝酒。
