什么時候治療近視最好
發(fā)布時間:2012-02-29 瀏覽次數(shù):1476次
什么時候治療近視最好?最佳時刻防近視?眼科專家介紹,中小學(xué)生視力減弱,尤其是近視眼的發(fā)病率逐年增高,已引起全社會的關(guān)注。人們總以為中小學(xué)階段是近視的高發(fā)期,其實,這也是近視的最佳預(yù)防期。只要掌握時機,措施得當,近視眼發(fā)病率定能下降。
正常人的眼球20-24歲才發(fā)育成熟。中小學(xué)學(xué)齡期若用眼不當,視力極易受損。近視患者中,少部分人源于遺傳因素,而大多數(shù)人是后天所致,對后者而言,不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長,閱讀照明不當,距離過近,閱讀姿勢不正確等。
每個學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣:
每天的閱讀時間不宜過長,每次閱讀1小時后休息10分鐘;照明光線應(yīng)來自左側(cè),30-40W臺燈的亮度正適宜;
閱讀距離一般不低于30cm;端正閱讀姿勢,不可睡在床上,走路或乘車時看書;積極參加體育運動,保證睡眠時間8-10小時;
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,糾正偏食,少吃糖果和高糖食品,補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì),每天晚上睡前做一次眼保健操,通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉,增強眼部血液循環(huán),解除眼疲勞,達到預(yù)防近視目的。
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