2024年6月6日是全國第29個愛眼日。1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
據(jù)統(tǒng)計,我國近視人口高達(dá)6億,兒童青少年近視人群超過1億人。國家衛(wèi)生健康委統(tǒng)計,我們兒童青少年總體近視率為53.6%,其中6歲以下兒童近視率為14.5%,小學(xué)生近視率為36%,初中生近視率為71.6%,高中生近視率為81%。
大多數(shù)的近視是由于不良用眼習(xí)慣造成的,常見有以下幾種因素:
1、讀書、寫字姿勢不正確,用眼距離過近;
2、持續(xù)用眼時間長,長期注視手機、電腦、電視等電子產(chǎn)品;
3、在晃動的條件下用眼,例如在坐車、坐地鐵和走路時閱讀;
4、長期在過強或過弱光線下看書、玩手機;
5、長期食用含糖量較多的食品、飲料,喜歡偏食;
6、體質(zhì)弱,缺乏體育運動和戶外活動;
7、近視沒有正確、及時矯正,甚至任期發(fā)展;
8、休息不足,睡眠不足或睡眠質(zhì)量差。
近視的發(fā)展過程:
用眼過度引起視疲勞——睫狀肌痙攣調(diào)節(jié)性近視(假性近視)——真假混合性近視——真性近視——高度近視!
視疲勞不及時恢復(fù),容易形成調(diào)節(jié)失常,一段時間后就形成了假性近視;
如果及時改善視疲勞,恢復(fù)眼睛調(diào)節(jié)能力,假性近視是可以清零的;
如果錯過了干預(yù)防控時期,就形成了真假混合性近視;
如再不改善眼睛的疲勞,及時干預(yù)防控近視,那近視就會越來越深,最終使眼軸變長,形成真性近視或高度近視。
視疲勞現(xiàn)象是形成近視的主要原因,更是加重近視的“元兇”之一。
防控近視的關(guān)鍵——控制近距離用眼時間、增加戶外活動和改善眼睛的視力疲勞狀態(tài)。
現(xiàn)代的網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)達(dá),各類電子產(chǎn)品的層出不窮,在使孩子們眼界拓寬的同時,無形之中也縮小了他們活動的范圍。
青少年時期是近視發(fā)生的高峰期!應(yīng)試教育,沉重的學(xué)習(xí)壓力,許多學(xué)生除了學(xué)校作業(yè)還要完成補習(xí)班、興趣班的作業(yè),而長時間近距離用眼勢必會造成眼睛疲勞和不適。
黑眼睛第20屆愛眼月活動,時間5月1日至6月15日。
活動主題:共同防控近視,一起守護光明未來!
活動宗旨:倡導(dǎo)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,呼吁社會共同關(guān)注視覺健康,養(yǎng)成正確、科學(xué)的用眼習(xí)慣,改善視力疲勞,預(yù)防近視發(fā)生,防控近視發(fā)展。
活動口號:黑眼睛視力健康管理,守護“睛”彩視界,點亮“光”明未來。
黑眼睛視力健康管理,近視防控四聯(lián)方案:
一、光學(xué)干預(yù),即離焦技術(shù)防控眼鏡。
二、穴位增視理療?梢源龠M眼部血液循環(huán),興奮視覺神經(jīng)功能;改善眼肌功能及其協(xié)調(diào)作用;增加淚液,改善淚液代謝,調(diào)節(jié)睫狀肌的功能,激發(fā)自身抗疲勞能力和康復(fù)的能力。
三、視覺訓(xùn)練。個性化制定訓(xùn)練方案,增強雙眼單視功能、融像功能、調(diào)節(jié)幅度等視功能。
四、視力健康管理。建立視力健康跟蹤檔案,督促指導(dǎo)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,包括用眼時間、用眼姿勢、用眼環(huán)境、飲食管理、家庭眼保健等。